Lugol: Benefícios e importância
Manter uma dieta rica em nutrientes é essencial para se ter qualidade de vida e também um bom desempenho durante as atividades físicas. Na lista de suplementos nutricionais que são muito procurados hoje em dia, está a solução de lugol. Sabes quais são os benefícios deste elemento para a saúde? Acompanha o artigo e tira […]
Preparar a pele depois das férias
A pele merece todos os cuidados! Partilho contigo alguns cuidados simples e práticos que te vão ajudar a dar vida à tua pele.
A importância do descanso
Já paraste para pensar na quantidade de atividades que fazem parte da tua rotina? Trabalhar, estudar, tratar da casa… Muitas vezes damos por nós a pensar que o descanso é impossível. Mas acredita, é preciso teres tempo para descansares para conseguires manter a tua saúde física e mental. Ou és daquelas pessoas que acha que […]
Sabes quais são os benefícios do cloreto de magnésio
O cloreto de magnésio é um suplemento mineral que proporciona diversos benefícios ao nosso organismo. Pode também ser uma grande ajuda para melhorar diversos processos do metabolismo. Esta substância atua de maneira benéfica de forma geral. Auxilia a manter os fluídos sanguíneos na movimentação muscular, tendo influência inclusive no bom funcionamento do sistema nervoso. Considerando […]
Conhece os diferentes tipos de sal e os seus benefícios
Sabias que existem diferentes tipos de sal que podem ser incluídos na tua dieta? Além de diferirem na aparência e textura, as composições também variam de um tipo para outro. Apesar de muitas vezes ser considerado o vilão da saúde, na verdade o sal é fundamental e benéfico para o organismo, desde que seja consumido […]
Benefícios da arteterapia
Já ouviste falar na arteterapia? Não é muito difícil imaginar do que se trata, uma vez que o próprio nome já diz tudo. É um método terapêutico através da arte, mas é claro que na prática não é algo assim tão simples. Por isso, no artigo de hoje explico detalhadamente como a terapia funciona e […]
Cuidados pós verão: 7 que deves mesmo ter
O verão é sinónimo de praia, piscina, calor e muitos dias de sol. Estes são ideais para aproveitar as férias ao ar livre e recuperar as energias com vários dias de descanso. Mas toda essa exposição ao sol pode ter um preço, especialmente em relação à pele. Daí ser muito importante os cuidados pós verão. […]
6 Dicas para um começo de ano letivo tranquilo
Seja qual for a idade, e até para os pais, o começo do Ano Letivo exige alguma preparação emocional e física. Eis 6 dicas que te podem ajudar.
Plantas para teres em casa que purificam o ambiente
Ter plantas em casa não serve somente para decorar o espaço, mas também para purificar o ar. Além disso, no interior da casa permitem o contacto direto com a natureza, o que ajuda a relaxar. Durante a pandemia, muitas pessoas perceberam que ter um pouco da natureza em casa pode ser uma terapia que ajuda […]
