Aceita o teu corpo e desfruta do verão

Com a chegada do verão muitas mulheres começam a preocupar-se mais com a aparência do corpo. Quem nunca deixou de ir à praia ou piscina por vergonha do próprio corpo? Essa é uma situação muito comum, principalmente entre as mulheres, que sofrem muito mais com a pressão para ter o “corpo perfeito”. Infelizmente vivemos numa […]

Como os óleos essenciais podem ajudar a melhorar o bem-estar

Muitas vezes procuramos formas alternativas para alcançar uma vida mais saudável e com maior bem-estar. E, queremos fazê-lo sem ter de recorrer a fármacos tradicionais. E, nesses casos, os óleos essenciais podem ser a opção mais interessante. O uso de óleos essenciais está entre os métodos não convencionais mais procurados devido à sua versatilidade. Isso porque […]

Esticar o orçamento mensal nesta fase

Esta pandemia que vivemos irá afetar não só trabalhadores independentes como trabalhadores por conta de outrem. E, muitas pessoas começam agora a fazer contas e a criar técnicas de poupança para esticar ao máximo o orçamento mensal. Agora que começa mais um mês e perante a grave situação que estamos a viver, muitas são as […]

7 alimentos que ajudam a reforçar o sistema imunitário

E se fosse possível reforçar o sistema imunitário através da alimentação? Alimentos não são exatamente medicamentos, mas muitos deles têm nutrientes básicos para manter o corpo em boas condições. Entre outras coisas, a boa alimentação contribui para melhorar a resposta do corpo a várias doenças, atuando no sistema imunitário e tornando-o mais eficiente. E neste […]

Fazer dieta ou ter uma alimentação saudável?

Ir a uma nutricionista porque queremos fazer dieta significa para muitas pessoas um aumento de ansiedade, frustração e pensamentos negativos que estão longe da realidade. O primeiro pensamento que temos quando pensamos em consultas de nutrição é: “ele vai proibir-me de comer doces”, “eu só vou poder comer salada” ou “não vou poder jantar fora […]

A importância dos produtos naturais no processo de perda de peso.

Infelizmente a nossa aparência física é mais importante a cada dia que passa. Gostamos de ter uma boa aparência tanto por fora como por dentro e, é por isso que usamos tudo ao nosso alcance para melhorar a nossa visão de nós mesmas. Inclusivamente optamos cada vez mais por produtos naturais. Irmos ao ginásio, mil […]

Suplementos naturais: O que são e porque deves tomar

Somos muitas vezes, alvo de estilos de vida stressantes e menos saudáveis, assim como de situações externas às quais não conseguimos escapar. Como tal nada melhor que os suplementos naturais para nos ajudarem. É muito comum não conseguirmos ter uma rotina tão saudável quanto desejávamos. Isto pode acontecer, devido aos dias extremamente preenchidos pelo trabalho, […]