Autocuidado: Porque cuidando de mim, cuido dos outros

Autocuidado: Porque cuidando de mim, cuido dos outros

Com uma vida atribulada e cheia de responsabilidades muitas vezes esquecemo-nos do nosso próprio bem estar. E acredita, quando tu não estás bem, possivelmente, quem está à tua volta também não vai estar. Por isso, hoje falamos-te de autocuidado. Isso significa cuidares de ti mesma. Ou seja, estares atenta às tuas necessidades e procurar desenvolver […]

Será que comprar a granel é sinónimo de poupança?

Será que comprar a granel é sinónimo de poupança

Já paraste para pensar nas vantagens de comprar alimentos a granel? Uma alimentação saudável passa pela ingestão de grãos e cereais, além de frutas, chás, temperos e outros produtos que podem ser adquiridos desta forma. Mas, será que vale a pena optar por este modelo de compra? Será que consegues poupar desta forma? Ou pelo […]

Real food: Também és adepto desta tendência?

Real food: Também és adepto desta tendência?

A preocupação com uma alimentação saudável e sustentável tem crescido e ganho cada vez mais espaço. Neste sentido, surge um movimento que se torna tendência entre muitos consumidores, o chamado real food. O conceito deste movimento abrange não somente o consumo individual, mas visa uma forma mais justa e sustentável. Inclui o sentido ambiental e […]

A importância da implementação de uma vida saudável como um todo

A importância da implementação de uma vida saudável como um todo

Quando falamos sobre ter um estilo de vida saudável, a primeira coisa que nos vem à cabeça é cuidar da alimentação e do corpo. E fazemo-lo através de uma dieta balanceada e exercícios físicos. De facto, isso é parte importante para ter hábitos saudáveis. Mas, para ter uma vida saudável de forma plena é preciso […]