Qual a importância de uma boa alimentação na menopausa

Qual a importância de uma boa alimentação na menopausa

O amadurecimento biológico do organismo das mulheres é muito temido pelos sintomas que lhe estão associados. Estamos a falar da menopausa, que de facto pode ocasionar reações desagradáveis que impactam o dia-a-dia. Os relatos mais comuns de quem se encontra nesta etapa da vida são: Calores Suor noturno Irritabilidade Ansiedade Insónias Cansaço Diminuição da atenção […]

Quais são os melhores óleos essenciais para usar na menopausa

Quais são os melhores óleos essenciais para usar na menopausa

Muitas mulheres temem a chegada desta fase conhecida pelos seus sintomas desagradáveis. A menopausa marca o fim da fase reprodutiva feminina, e geralmente acontece normalmente entre os 45 e 55 anos. A alteração hormonal provocada por este processo pode criar a sensação de inchaço no corpo, especialmente no peito. Ainda pode causar fortes dores de […]