O uso de plantas medicinais na construção da Farmácia Natural
O uso de plantas medicinais é uma prática antiga que remonta a milhares de anos em muitas culturas em todo o mundo. As plantas medicinais contêm compostos ativos que podem ser usados para tratar uma ampla variedade de doenças e condições de saúde. Muitas pessoas usam plantas medicinais como complemento ao tratamento médico convencional para […]
7 Dicas para controlar as emoções no dia a dia
As emoções são uma parte essencial da nossa vida e desempenham um papel fundamental na forma como nos relacionamos com o mundo ao nosso redor. As emoções informam-nos sobre as nossas necessidades, como a necessidade de conexão social, segurança, descanso ou reconhecimento. Isso ajuda-nos a identificar o que é importante para nós e a tomar […]
Alergias, 5 óleos que te vão ajudar
As Alergias têm vindo a aumentar ao longo dos anos. Mas ao que se deve esse aumento? A resposta é bem diversificada. Não existe uma única origem para o aparecimento das alergias. Primeiro é diferente de pessoa para pessoa, e segundo, depende muito do tipo de vida que a pessoa leva. A má alimentação, a […]
8 óleos essenciais para massagens
Óleos essenciais, são óleos compostos por matérias-primas vegetais como as plantas, raízes, flores, entre outros. Uma vez feita a sua extração, o óleo passa por um processo químico (extração) natural que o vai transformar em óleo essencial. Estes óleos podem ser utilizados de várias formas: Os óleos essenciais também são utilizados para fins terapêuticos, como […]
Farmácia natural: Benefícios
Farmácia Natural, como ter uma farmácia em casa? É uma pergunta que me fazem com muita frequência. Existe uma preocupação crescente sobre o que ingerimos, a sua origem e composição. Cada vez mais pessoas estão a recorrer a produtos naturais, e ou de origem natural, como é o caso dos óleos essenciais e dos produtos […]
Sistema imunitário – Como equilibrar o corpo
A boa escolha dos alimentos é o primeiro passo para o reforço do nosso sistema imunitário. Descobre alguns dos alimentos que podem ser bons aliados e como podes usá-los em teu benefício. Hoje vou partilhar dicas sobre alimentos e como podes tranformá-los em medicamentos. Sistema imunitário – Como reforçar É importante ouvirmos o nosso corpo. […]
Vitamina C: como melhorar a sua absorção
Atualmente fala-se muito sobre a importância da vitamina C para a pele. Não é por acaso, que é possível encontrar muitos cosméticos que têm este nutriente na composição. Mas, esta vitamina é importante para muitas outras funções do organismo, sendo encontrada em diversos tipos de alimentos. Fica a saber como melhorar a absorção deste nutriente […]
Lugol: Benefícios e importância
Manter uma dieta rica em nutrientes é essencial para se ter qualidade de vida e também um bom desempenho durante as atividades físicas. Na lista de suplementos nutricionais que são muito procurados hoje em dia, está a solução de lugol. Sabes quais são os benefícios deste elemento para a saúde? Acompanha o artigo e tira […]
Preparar a pele depois das férias
A pele merece todos os cuidados! Partilho contigo alguns cuidados simples e práticos que te vão ajudar a dar vida à tua pele.
