Autocuidado: Porque cuidando de mim, cuido dos outros

Autocuidado: Porque cuidando de mim, cuido dos outros

Com uma vida atribulada e cheia de responsabilidades muitas vezes esquecemo-nos do nosso próprio bem estar. E acredita, quando tu não estás bem, possivelmente, quem está à tua volta também não vai estar. Por isso, hoje falamos-te de autocuidado. Isso significa cuidares de ti mesma. Ou seja, estares atenta às tuas necessidades e procurar desenvolver […]

Já pensou na aromaterapia como forma de bem estar?

Já pensou na aromaterapia como forma de bem estar?

Os tempos modernos cobram-nos um preço, muitas vezes, alto demais e que prejudica a nossa saúde. A cobrança de uma rotina atribulada reflete-se no stress, ansiedade e depressão que se tornam cada vez mais comuns na população. Mas, para contornar essa realidade, muitos procuram uma melhor qualidade de vida e bem estar através de meios […]

Como funciona a bioquímica dos óleos essenciais

Como funciona a bioquímica dos óleos essenciais

Já alguma vez ouviste falar da bioquímica dos óleos essenciais? Muitos não sabem, mas os óleos essenciais utilizados na aromaterapia são estudados a nível químico. Só através deste estudo é possível descobrir a ciência por trás dos efeitos benéficos que proporcionam ao organismo. Hoje vamos falar da bioquímica dos óleos essenciais de forma muito simples! […]

Qual a importância de uma boa alimentação na menopausa

Qual a importância de uma boa alimentação na menopausa

O amadurecimento biológico do organismo das mulheres é muito temido pelos sintomas que lhe estão associados. Estamos a falar da menopausa, que de facto pode ocasionar reações desagradáveis que impactam o dia-a-dia. Os relatos mais comuns de quem se encontra nesta etapa da vida são: Calores Suor noturno Irritabilidade Ansiedade Insónias Cansaço Diminuição da atenção […]

5 dicas para manteres a casa livre de tóxicos

5 dicas para manteres a casa livre de tóxicos

Ter uma casa limpa e cheirosa é um dos melhores prazeres da vida. Mas, atualmente, os cuidados com a limpeza e higiene do lar ganharam uma proporção muito maior, sendo essenciais para livrar o espaço de possíveis vírus e tóxicos. Manter a casa livre destes componentes é fundamental para evitar a proliferação de fungos, germes […]

Terapias complementares: Como podem ajudar na tua saúde

Terapias complementares: Como podem ajudar na tua saúde

Tem se falado cada vez mais sobre as terapias complementares e como contribuem para a melhoria da saúde. Apesar do interesse das pessoas ter crescido em relação a este tipo de tratamento, a desinformação ainda é um obstáculo a ser superado. Isso porque alguns profissionais da medicina convencional ainda resistem em reconhecer a eficácia destas […]

Qual a importância do exercício físico no confinamento

Qual a importância do exercício físico no confinamento

A pandemia obrigou-nos a ter uma nova rotina, e com o confinamento até pequenas deslocações diárias deixaram de ser possíveis. Um dos aspetos mais afetado foi o exercício físico. Não podendo ir ao ginásio muitas mulheres acabam por não praticar desporto. Contudo, manteres-te ativa mesmo neste cenário é de extrema importância para o corpo e […]

Homeopatia, a ciência que supera o semelhante

Homeopatia, a ciência que supera o semelhante

O número de pessoas que se tornam adeptas da homeopatia tem crescido cada vez mais no mundo inteiro. As técnicas milenares voltam a ter relevância numa realidade em que a medicina tradicional está cada vez mais banalizada. Apesar de ainda existirem alguns céticos, os tratamentos homeopáticos são cada vez mais valorizados como ciência. A própria […]

Como é que as vacinas combatem as doenças

As vacinas são o assunto do momento. A conclusão de testes de diversas farmacêuticas na produção desta solução eficaz contra o Coronavírus fez reacender a discussão acerca da sua importância e como atua no nosso organismo. Mesmo que diversas doenças tenham sido erradicadas graças à vacinação em massa da população, ainda existe uma vertente negativa […]

Quais são os melhores óleos essenciais para usar na menopausa

Quais são os melhores óleos essenciais para usar na menopausa

Muitas mulheres temem a chegada desta fase conhecida pelos seus sintomas desagradáveis. A menopausa marca o fim da fase reprodutiva feminina, e geralmente acontece normalmente entre os 45 e 55 anos. A alteração hormonal provocada por este processo pode criar a sensação de inchaço no corpo, especialmente no peito. Ainda pode causar fortes dores de […]