Qual a importância do exercício físico no confinamento

Qual a importância do exercício físico no confinamento

A pandemia obrigou-nos a ter uma nova rotina, e com o confinamento até pequenas deslocações diárias deixaram de ser possíveis. Um dos aspetos mais afetado foi o exercício físico. Não podendo ir ao ginásio muitas mulheres acabam por não praticar desporto. Contudo, manteres-te ativa mesmo neste cenário é de extrema importância para o corpo e […]

Homeopatia, a ciência que supera o semelhante

Homeopatia, a ciência que supera o semelhante

O número de pessoas que se tornam adeptas da homeopatia tem crescido cada vez mais no mundo inteiro. As técnicas milenares voltam a ter relevância numa realidade em que a medicina tradicional está cada vez mais banalizada. Apesar de ainda existirem alguns céticos, os tratamentos homeopáticos são cada vez mais valorizados como ciência. A própria […]

Como é que as vacinas combatem as doenças

As vacinas são o assunto do momento. A conclusão de testes de diversas farmacêuticas na produção desta solução eficaz contra o Coronavírus fez reacender a discussão acerca da sua importância e como atua no nosso organismo. Mesmo que diversas doenças tenham sido erradicadas graças à vacinação em massa da população, ainda existe uma vertente negativa […]

Quais são os melhores óleos essenciais para usar na menopausa

Quais são os melhores óleos essenciais para usar na menopausa

Muitas mulheres temem a chegada desta fase conhecida pelos seus sintomas desagradáveis. A menopausa marca o fim da fase reprodutiva feminina, e geralmente acontece normalmente entre os 45 e 55 anos. A alteração hormonal provocada por este processo pode criar a sensação de inchaço no corpo, especialmente no peito. Ainda pode causar fortes dores de […]

Sinergias com óleos essenciais: Quais as melhores

Sinergias com óleos essenciais Quais as melhores

Se te interessas e já utilizas os óleos essenciais no teu dia a dia, certamente sabes que têm propriedades terapêuticas. Mas, será que já ouviste falar no termo sinergia? A sinergia consiste na mistura de óleos, sendo ideal para alguns tratamentos. Isso porque estes tornam-se mais efetivos ao juntar as propriedades de diferentes compostos. Através […]

Tudo o que precisas de saber sobre inteligência emocional

Tudo o que precisas de saber sobre inteligência emocional

Já paraste para pensar na infinidade de sentimentos que podes ter, dependendo da situação? Alegria, raiva, tristeza, nervosismo, calma, decepção… Estes são alguns dos exemplos, e sabemos que nem sempre é fácil gerir este turbilhão de emoções. E é aí que entra a importância de se desenvolver a habilidade da inteligência emocional. Trabalhar para manter […]

Açúcares: Quais são as opções mais saudáveis

Açúcares: Quais são as opções mais saudáveis

Se tens um paladar que favorece os açúcares, provavelmente não consegues abdicar daquele doce na hora do café. Porém, é preciso procurar alternativas mais saudáveis invés de consumir açúcar refinado. Este pequeno ingrediente já faz parte do nosso dia a dia em diversas preparações. Entretanto, apesar de já termos o hábito de consumir este produto, […]

Tudo o que precisas de saber sobre a epigenética

Tudo o que precisas de saber sobre a epigenética

O conceito de estilo de vida inclui diferentes fatores como dieta, comportamento, stress, atividades físicas, hábitos de trabalho e de consumo. O histórico genético e os fatores ambientais estão diretamente relacionados com o estilo de vida, e neste cenário a epigenética ganha cada vez mais destaque e importância. Este termo passou a ser adotado em […]

Fazer dieta pesa no orçamento?

Fazer dieta pesa no orçamento?

Primeiro vem a decisão de fazer dieta e ter uma alimentação mais saudável, e depois a ida ao supermercado. Quando vês o preço de alguns produtos que constam na lista, assustas-te. Isto acontece porque os produtos com zero açúcar têm um preço mais elevado. Isso vai resultar num valor final de compra mais alto que […]

Será que os óleos essenciais podem ser utilizados em crianças?

Será que os óleos essenciais podem ser utilizados em crianças?

O uso de óleos essenciais pode proporcionar diversos benefícios nos bebés e crianças. Temos como exemplo a ajuda num sono mais tranquilo, aumentar o apetite e aliviar problemas respiratórios. Graças a isto, os pais têm procurado aprender mais sobre a aromaterapia para aproveitar os benefícios e cuidar das crianças de forma mais natural. Entretanto, antes […]