A importância dos produtos naturais no processo de perda de peso.

PARTILHA ESTE POST

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email
Share on whatsapp
Share on telegram

Infelizmente a nossa aparência física é mais importante a cada dia que passa. Gostamos de ter uma boa aparência tanto por fora como por dentro e, é por isso que usamos tudo ao nosso alcance para melhorar a nossa visão de nós mesmas. Inclusivamente optamos cada vez mais por produtos naturais.

Irmos ao ginásio, mil e uma dietas… tudo vale a pena para alcançarmos a nossa melhor versão e para nos sentirmos melhor.

Embora existam muitas maneiras de perder peso o consumo de produtos naturais é sem dúvida um dos pontos mais importantes. Mas para isso devemos ter um bom conhecimento sobre eles.

Muitas lojas e sites aproveitam o facto de que algo é natural para vendê-lo como algo benéfico para a perda de peso. Isso é feito sem levar em consideração que os produtos naturais realmente não têm estes efeitos de forma imediata e que devem ser conjugados com exercício.

Produtos naturais: 12 opções a considerar na sua alimentação

Por sabermos que nem sempre é simples perceber quais as opções mais indicadas, deixamos-te uma lista de alguns produtos naturais que realmente são importantes para perder peso e volume.

1 – Água

É o líquido essencial de qualquer dieta que se preze, além de ser um elemento importante na nossa saúde. O seu trabalho quando se trata de perder peso é ajudar o corpo a queimar as gorduras que são acumuladas no nosso organismo.

2 – Alcachofras

Este vegetal favorece a digestão das gorduras, embora não as reduza. Por outro lado, tem um efeito diurético que ajuda na perda de peso, desde que seja seguida uma alimentação saudável e equilibrada.

3 – Chá verde

Esta famosa planta está incluída em muitas dietas. É diurética e também ajuda a reduzir o colesterol e as probabilidades de termos doenças cardiovasculares.

4 – Chá de cavalinha

Esta planta é conhecida pela sua ajuda na eliminação de líquidos. Embora seja necessário ter cuidado para não haver desidratação.

5 – Guaraná

Se o que queremos é eliminar as gorduras, esta é a planta certa, pois acelera a digestão e o metabolismo. Temos apenas de ter cuidado, pois contém cafeína e pode causar insónias.

6 – Toranja

Esta fruta deve ser consumida pelo seu excelente trabalho como diurético. Está presente em muitas dietas, mas é necessário deixar claro que, embora ajude a perder peso, não vai ajudar-te a perder peso da noite para o dia.

7 – Abacaxi

É um dos frutos mais conhecidos incluídos em qualquer dieta destinada a perder peso. Entre os alimentos naturais, destaca-se pelas suas propriedades diuréticas, saciantes e laxantes. Recomenda-se que o comas no máximo três vezes por semana como acompanhamento dos demais alimentos da nossa dieta à base de produtos naturais.

8 – Laranja

Também é de grande importância entre os produtos naturais. Ajuda o corpo a queimar mais calorias através da estimulação do processo responsável pela queima do excesso de gordura que acumulamos no nosso dia a dia.

9 – Chá vermelho

Dentro de uma dieta é o responsável pela eliminação de gorduras, ajudando assim a perder peso. Aumenta o gasto calórico pelos efeitos que produz no fígado e, ao mesmo tempo, é um bom purificador do organismo.

10 – Aloé vera

Além das propriedades já conhecidas desta planta para a nossa pele, ela também pertence ao grupo de produtos naturais que podem ajudar-nos a perder peso. As suas propriedades melhoram a nossa digestão, além de limpar o corpo de todas estas toxinas em excesso.

11 – Limão

Este alimento cítrico ajuda a perder peso e também a limpar o intestino. É um produto natural que ajuda muito na perda de peso, graças à aceleração do metabolismo.

12 – Cenoura

Este alimento ajuda-nos pelo seu trabalho no estômago. Um copo diário de sumo de cenoura acompanhado por outra peça de fruta ajuda quando se trata de manter a saciedade. Não substitui uma alimentação variada, mas pode ajudar numa dieta equilibrada.


Agora que já sabes alguns alimentos que deves consumir para perderes peso e ao mesmo te manteres saudável, prefere os produtos naturais aos industrializados.

Esta escolha vai trazer-te mais saúde e menos peso. Se quiseres juntar ao consumo destes alimentos um drenante natural, vais ver que o efeito potenciador será muito maior.